Mentale Gesundheit in den Bergen

Worum geht's?

 

  • Gruppen von 6-10 sich (noch) unbekannten Frauen
  • kommen für 10 Tage in einer Hütte in den Bergen zusammen
  • um psychologisch begleitet eigene Themen anzukucken
  • mit dem Ziel, eigene Ressourcen zu (re-)aktivieren.

 

Minimum?

 

  • Auszeit in schöner Berglandschaft
  • gesunde, vegetarische Ernährung
  • draußen sein und sich bewegen

 

Maximum?

 

  • Achtsamer Start in den Tag
  • Systemisches Einzel-Coaching
  • Systemische Selbsterfahrung in der Gruppe
  • Massagebehandlung
  • sich mit Zeit und Muße den Themen nähern,
    die dich gerade beschäftigen
  • neue Perspektiven ausprobieren
  • persönliches Feedback aus der Gruppe
  • Einführung in verschiedene Entspannungstechniken
  • Imaginations- und Achtsamkeitsübungen
  • "Me-Time": Alleine und in Ruhe die Natur erleben
  • kreative Projekte und Neues ausprobieren
  • sich gegenseitig inspirieren und voneinander lernen
  • Wanderungen und die Natur genießen
  • neue Mädels, vielleicht sogar Gleichgesinnte kennenlernen
  • mal wieder was Verrücktes tun
  • sich selbst bewusst wahrnehmen
  • loslassen und Spaß haben
  • Gemeinsame Mahlzeiten und gesunde Ernährung
  • Sich selbst etwas Gutes tun.

 

Wer und wann?

 

  • Für 2022 werden 2 Gruppen geplant
  • für Frauen im Alter von 25 bis 35 Jahre
  • die sich 10 Tage Zeit für sich selbst nehmen möchten.
  • Leitung: Elena und Corinna (s. Team)

 

Kosten und Anfahrt?

 

  • Werden hier bekannt gegeben, sobald die Termine
    sowie die Location für 2022 fest stehen.
  • Falls du Interesse hast oder dir schon einen Platz
    sicher möchtest, melde dich gerne hier:

 

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